「ニットワンピ」をセクシーに着こなすヒップアップエクササイズ2つ
「エクササイズチューブ」で強度を上げて
●チューブをひざ上にかける
どちらのエクササイズもしっかりとお尻に効いているのを感じながらおこないましょう。プリンッとしたお尻を目指して取り入れてみてくださいね。
＜文／高木沙織＞
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「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram：@saori_takagi
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