5. すぐに飲み込まずに噛んで ストローからツルンと口に入ってくるタピオカ。意外と粒が大きいのにも関わらず、あまり噛まずに飲み込んでしまう方は多いのでは？ 胃腸に負担をかける食べ方には気を付けましょう。 6. 前後の炭水化物摂取量も意識 タピオカの原料・キャッサバでん粉は炭水化物だとお伝えしましたが、意外と知らない方は少なくありません。ダイエット中の炭水化物の摂取は決してNGではありませんが、もし量を減らしているのであれば日常的にタピオカドリンクを飲んでいては意味がありませんよね。そうでない方も、タピオカドリンクを飲むのなら前後の炭水化物の摂取量を減らす工夫をしてみては。 　大人気ではありますが、ダイエット中の摂り方にはやや注意が必要なタピオカドリンク。「今日、タピろうかな」という日の参考にしてみてくださいね。 ＜文／高木沙織＞ ⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】