コンテンツブロックが有効であることを検知しました。
このサイトを利用するには、コンテンツブロック機能(広告ブロック機能を持つ機能拡張等)を無効にしてページを再読み込みしてください
(2)つま先を立てたら尾骨を斜め上に突き出すように腰を引き上げ「ダウンドッグ」のポーズで5呼吸キープ