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胸が垂れる原因3つ。簡単・美乳ヨガで「ぷるるんバスト」を目指そう


胸周りの筋肉をしっかり動かす2

(2)つま先を立てたら尾骨を斜め上に突き出すように腰を引き上げ「ダウンドッグ」のポーズで5呼吸キープ