キレイになりたい皆さま、こんにちは。美容活動、略して「美活」を強化しているにらさわあきこです。 　キレイになるための食事方法には様々な流儀がありますが、少しずつ何回にも分けてとる食事方法もその一つですよね。そんな複数派に、欠かせないのがヘルシーなおやつでしょう。今回は、食事代わりにもなりそうなオススメのおやつをご紹介します。 　まずは、無添加のポン菓子です。ポン菓子というのは、スーパーやコンビニなどで見たことがあるのではないかと思いますが、生のお米を加圧＆減圧して水分を膨張させて作るお菓子です。 　今回初めて知ったのですが、元の大きさの10倍程度にまで体積が膨らんでいるらしいのですね。この事実を聞くだけですでにヘルシーな予感がします。 　とはいえ、よく売られているものは、たいていが砂糖まみれになっていて、そこが惜しいところです。が、この度、鳥取県と岡山県の合同物産館「とっとり・おかやま新橋館」で、無添加・無味のポン菓子を初めて発見したのです。 　それが、こちらのポン菓子『無添加ぽんごめ』です。 　パッケージに「味はついていません」と書いてある通り、原材料はお米のみ。ヘルシー派にも安心です。しかも健康食品の場合だと、値段が高いことが多いのですが、こちらは良心的な印象です。 　玄米と白米があり、両方買って食べてみたのですが、どちらも普通の「ポン菓子」の味です。とはいえ、味がまったくしないので、塩を少し振るといいでしょう。 　そのままスプーンですくってご飯のように食べるのもありですし、柿の種のようにナッツを混ぜて食べるのも美味しく感じました。 　やる気がある場合は、溶かしたチョコに入れて「ライスチョコ」にするのも、美味しいのではないでしょうか。 　ただし、膨張しているためなのか、食感がかなり軽いので、シリアルのようにヨーグルトや牛乳に浸すのはイマイチな印象でした。液体に浸すとショボショボになるようです。 　いずれにしても、お米って貴重なエネルギー源なので、それを手軽にいただけるこちらは画期的だと思いました。