頭皮の状態を観察すると、今の自分の心の状態が分かるとも言われています。
例えば……
・頭皮がカチコチ/赤味・黄味が出ている/フケが出やすい/脂っぽいにおい
→緊張状態、頑張りすぎ、交感神経が優位な状態が長く続く人
・頭皮がブヨブヨ/頭皮にむくみがある/頭痛・めまいがする
→悩みがある、考えがまとまらない
これはあくまでも一例ですので、頭皮の状態が当てはまっているからといって必ずしもそうだと思い込まないことも大切です。ちなみに、イキイキとした状態のよい頭皮は、青白くツヤがあり、程よい弾力がありますので参考までに。
視覚からの情報量の多さ、そこからの脳疲労。頭皮を硬くする原因から逃れることは難しいかもしれません。それならせめて、自分でほぐしてあげましょう。
頭皮の血流がよくなると健康な髪を育てられるし、表情筋が緩んで顔にハリ・ツヤが出てくるなどさらなる嬉しい効果にも期待できますよ。
<文/高木沙織>
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「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram:
@saori_takagi