マッサージに行く前に「ねじるだけストレッチ」やってみて。気持ちいい～
＜うつ伏せでおこなうVer.＞
(1) うつ伏せになり、両手は胸の下で重ねておく
(2) 右足を浮かせ、左足の外側にクロスする
Beauty
2019.10.29
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