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コロナ太り解消!お腹・お尻・二の腕を引き締める「家トレ」をトレーナーに聞いた


③膝を戻しながら、上体を出来るだけ丸める。このとき、ヘソのあたりを見る。

③膝を戻しながら、上体を出来るだけ丸める。このとき、ヘソのあたりを見る。