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正月太りを解消。“お腹周り”をシェイプアップする簡単筋トレ


(2)息を吐きながらゆっくりと上体を右にねじり、右手で左のかかとをつかむ〜呼吸を5回繰り返す

(2)息を吐きながらゆっくりと上体を右にねじり、右手で左のかかとをつかむ~呼吸を5回繰り返す