Beauty

胸が垂れる原因3つ。簡単・美乳ヨガで「ぷるるんバスト」を目指そう


胸周りの筋肉をしっかり動かす3

(3)重心を前に移動させ手首の上に肩を持ってきたら、体を斜め一直線にした「ストレートアームプランク」で5呼吸キープ