ここ最近、かなりスリムになって、なんとも美しくなったと評判の歌姫アデル。数年前からダイエットには取り組んでいたようだが、昨年くらいから、かつてないほど細身になった姿がたびたび目撃されるようになり、世間を騒然とさせている。 　以前はぽっちゃり体形が個性的だったアデルが、ここまで減量したきっかけは何だったのか？ その一端がこのたび明かされた。

Adele's 3st weight loss is down to diet not exercise, 'body wizard' revealshttps://t.co/XZGnTWNl9n pic.twitter.com/b85dFo5OTp

— The Scottish Sun (@ScottishSun) January 9, 2020

　アデルの体重が激減したきっかけは、どうやら友人のアイーダ・フィールドにあったようだ。 　ピラティスのインストラクターであるカミラ・グーディスさんは、アイーダと夫ロビー・ウィリアムスの自宅で、アデルがワークアウトに取り組んでいることを今回明かしている。アデルはアイーダとともに、セレブの間で人気のリフォーマー・ピラティスを実践しているという。 　様々な器具を使ってインナーマッスルを鍛えるリフォーマー・ピラティスだが、これによってアデルは数か月で6キロもやせたというからすごい効果！ 　だが、カミラさんは、アデルの減量がエクササイズによってもたらされたとは考えていないようだ。カミラさんは、ザ・サン紙にこう話す。 「私は長い間、アイーダのトレーニングをしています。それで、友人のアデルが、ロビーの家に来た時には一緒にトレーニングしているんです。アデルはあまりエクササイズが好きではないみたいですね。ただ、ライフスタイルを変えたようです。最近体形が変化したのは、恐らく90%が食生活によるものだと思います」 　カミラさんはさらに「加工食品や砂糖、炭酸飲料を摂取しないようにしているのでは」と話す。バランスが取れていて、カロリーがより低い食事をとり、エネルギーを消費するようにしているのだろうとしている。 　実はアデル、2016年ごろには「サートフードダイエット」というダイエット法を実践していることで話題になった。 　これはサートフードと呼ばれる食品を中心にしたダイエット法。サートフードとは、「抗老化遺伝子」と呼ばれるサーチュイン遺伝子を含む食品で、脂肪や糖分をコントロールする働きがあるサーチュイン遺伝子を含むサートフードを食べることで、ダイエット効果が発揮されるという。 　サートフードとされている食品は、そば粉やセロリ、ブラックコーヒー、エクストラヴァージンオイル、ケール、抹茶、大豆などなど。ちなみに、ポリフェノールを含むチョコレートや赤ワインもサートフードとされている。 　はじめの1週間ほどは、食事制限をするものの、その後は、サートフードを中心に摂取すれば、制限なく食べられるとのこと。ワインやチョコレートを我慢する必要もないそうだ。 　しかしこのダイエット法はアデルにとってかなりの効果があったようで、10キロ以上減量したといわれている。 　昨年、実業家のサイモン・コネッキー氏と破局したアデル。コネッキー氏との間に授かった7歳の息子を育てながら、離婚を経て新たな人生を歩み始めていると言われている。関係者は以前こう話していた。 「アデルは出かけるなどして、自分の時間を楽しんでいます。アンジェロ君の子育て同様、自分にとってそれが大事なことだと考えているんです。新たなエクササイズ習慣を楽しんでいますし、その効果も出ています。体重が減ったことはボーナスでしたね。彼女の友人たちも喜んでいるようです」 　離婚後、結婚生活のストレスから解放されて、美しくなる女性は多いと聞いたことはあるが、アデルもその一人か……。別の関係者もこう話す。 「彼女が精神的にも身体的にも新曲を宣伝する準備をしていることは間違いありません。今年中には実現するでしょう。昨年は困難な年であったと言っていますし、曲作りはセラピーのようなものだと言っていたこともあります。ファンにそんな曲の数々を聞いてもらう心の準備は出来ているようです。多忙ではありますが、以前より生活は良くなっています。アーティストとしての自分に満足していますしね。新曲は今でも彼女にとって重大なことですし、生き生きしていて幸せそうです」 　これは昨年のクリスマスに自身のSNSに投稿された写真だが、言われなければアデルと気がつかなそう……。

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Adele(@adele)がシェアした投稿 – 2019年12月月23日午前11時32分PST

　最近では、SNSやメディアを通じて、その姿が公になるたびに「なんて美しい！」という声があがるアデル。バランスの取れた食事によって減量したようだが、一方でパーソナルトレーナーをつけてエクササイズにも励んでいるとの説もある。いずれにせよ、離婚して心機一転、前向きにいろいろなことを楽しみながら取り組んでいる結果だろう。 　今は表立って歌手活動はしていないようだが、近いうちに、心も体もすっきりしたアデルの歌声を聞くことができそうだ。 ＜文／BANG SHOWBIZ、女子SPA！編集部＞