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女優が太らない秘密って?“やせメンタル”の作り方を演技指導師が教える

 世の中にあふれるダイエット法は、大きく分ければ「食事法」か「運動」か。結局、この2つしかないんでしょうか?  そんななか、「メンタルを変えればやせる」と提唱するのが、演技指導師の鰐渕将市(わにぶち・まさいち)さんです。
女優

写真はイメージです

 鰐渕さんは、映画『永遠の0』やテレビドラマ『おっさんずラブ』『あなたの番です』など、数多くの人気作品に関わり、これまでに3000人以上の女優や俳優の演技指導をしてきました。  そんな鰐渕さんが気づいた、きれいな女優たちの共通点が、「やせメンタルを持っていること」だったといいます。しかもこのやせメンタルは、演技メソッドを活用することで、誰でも手に入るのだとか。  鰐渕さんの著書『きれいな女優がやっている やせメンタルのつくりかた』には、食事制限も糖質オフも出てこず、一貫して説かれているのは「メンタルを変えるメソッド」です。やせメンタル、私も欲しい!そこで鰐渕さんに話を聞いてみました(以下、鰐渕さんによる解説)。 やせメンタルのつくりかた

役者の卵たちが輝き出す「なりきり」の魔法

 はじめまして、演技指導師の鰐渕将市です。やせメンタルとは、文字通り、やせてきれいになるためのメンタルです。きれいな女優たちはみんなやせメンタルを持っていて、毎日の習慣として落とし込んでいます。  演じることは「なりきる」ことです。「きれいな人」という役を演じているうちに、彼女たちはきれいな人のメンタルを身につけていったのです。その証拠に、役者の卵たちに演技指導をすると、少し太目だった子も、姿勢が悪かった人も、見違えるようにスタイルがよくなり、美しくなっていきます。 やせメンタル1 それに気づいた僕は、演技メソッドをよりわかりやすく、ダイエット向きに応用した「やせメンタルメソッド」を考えました。  そのいくつかを紹介しましょう。  ただその前に、ひとつ提案があります。  あなたのダイエットの最終目標を「マイナス○○キロ」ではなく、「きれいになったね」と誰かに言ってもらうことにしませんか?  そのわくわく感が、あなたをよりきれいにしていくのです。 やせメンタル2
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■鰐渕将市 オンラインワークショップ

「この夏こそ絶対やせる! やせメンタルのつくりかた」
7月31日(金)の20:30〜、ZOOMで開催。
参加費は無料、参加条件も一切ありません。
https://www.kokuchpro.com/event/yasemental


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