――帰宅した後はどうでしょう？ 鎌倉：コロナを家に持ち込まないために、帰宅したらまずお風呂、という人も多いと思いますが、その際に「しっかり洗浄しなくては」と、ゴシゴシこすってしまうのも肌のバリア機能を低下させるためNGな習慣です。ナイロンタオルでこすることで「ナイロンタオル黒皮症」という色素沈着を起こしてしまうこともあります。顔も身体も、やさしく泡で洗ってあげてください。 　また、お風呂に入る際は、シャワーだけでなく、ぜひ湯船にもつかりましょう。 ――なぜ湯船に入ったほうがいいんですか？ 鎌倉：血行を良くするためにもお湯につかることは大事です。特に日中、ずっと室内にいる人は、冷房で血行が悪くなっています。血行が悪くなると肌の細胞に栄養が行き届かず、肌トラブルを引き起こし、肌の老化を早めてしまいます。また、汗をかかないと老廃物がたまって「ニオイの老化」を早めてしまうため、温浴でしっかり汗をかいてください。