ではここから、「カラダファクトリー」の看板整体師で、モデルやタレントからの支持も厚い大貫さん直伝の「太もも引き締めエクササイズ」をご紹介します。 ①腰幅よりも広く足を広げて立ちます。 ②膝がつま先より先に出ないように腰を落としていきます。 膝とつま先が同じ方向を向くように意識します。できれば膝が90度になるまで深く踏み込みます。 難しければいけるところまでで大丈夫です。 ③内ももを意識しながらこれを繰り返します。（10回）