Gourmet

ダイエット食材レシピが人気の看護師ママ「ダイエット大失敗から考案しました」

過度な運動もやめました

「過度な運動もやめました。今はYouTube動画でヨガをやったり、軽く散歩したりしているだけです。筋トレも夜に30分ほどに減らしました」  間食は空腹時に食べる程度。自宅では自身の開発レシピのお菓子を食べています。ダイエット食材レシピは冷凍保存ができるため、小分けにしてストックしているそう。 「夜7時以降は食べないようにしているくらいで、食べる時間帯は特に気にしていません。無理せずに、お腹がすいたら食べる。また、時々外に飲みに行くこともあります。ブロンコビリー(ファミレス)やお寿司も大好きです(笑)」 “健康的に食べてやせる”方法を見出したあやのさん。多彩なダイエット食材レシピ開発の裏には、自身のダイエット失敗経験と、看護師ならではの知識を生かして再びダイエットにチャレンジする強い意志がありました。次回はあやのさんがイチオシするダイエット食材をいくつか紹介。美味しく楽しく痩せるのはもう夢じゃないかも! <料理家・あやの 取材・文/櫻井れき>
1
2
3
Cxense Recommend widget
あなたにおすすめ