コロナ禍で「外出自粛」を強いられ、「やることがなくてつらい」「会社や学校に行きたくても行けない」「人に会えない」など、不安やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。 　今回は20万部を突破したベストセラーの続編『続　多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編』（著：Jam、監修：名越康文）の中から「生活に制限があってつらいときには？」についてご紹介します （以下、文とマンガはJamさん） 　新型コロナウイルスの対策で、緊急事態宣言が発令されたことで、外出自粛がつらいという声を沢山聞きました。 　実は私は、ちょうど、前の年の秋に手術のために入院をして、外出自粛や行動の制限を経験していたので、今回の自粛では、そこまで困ったり、大きなストレスを抱えたりすることはありませんでした。 　当時はお腹を切って物理的に動けなかったので、それに比べれば、今回はできることも沢山ありました。限られた制限の中で謎を解く、リアル脱出ゲームではありませんが、探してみると、生活に制限があるからこそ楽しめることも、沢山あります。 　買い出しの最短ルートを極めたり、買ったことがない通販の商品を試したり。 　普段の生活の中では思い浮かばず、探すことさえなかった、便利な商品に出会えたり。 　行動に制限がある時は、制限の中でしかできないことを、探してみるのもオススメです。 　そういう時にしか浮かばないような、欲しいものやアイディアも、沢山あります。 ●今日のまとめ 制限があるから、出会えるチャンスやアイディアもある ―パフェねこ― ＜文・マンガ／Jam＞