佳代さんは人に対し「ありがとう」を言う練習で婚活パーティーに参加することになりました。 　マッチングという結果をゴールにすると失敗しやすいですが、初対面の男性に「お話聞かせてくださってありがとうございます」と伝えることをゴールにすれば成功する確率は高いでしょう。こういう小さいステップを繰り返すことで成功体験も重ねていけます。 　佳代さんは男女が個室で1対1になって数分会話し、時間が来たら男性が退出して次の男性が席に座るという形式の婚活パーティーに申し込みました。 　佳代さんから「マッチングしちゃいました」と連絡が来ました。 　みんなにありがとうを伝えるだけのつもりで参加されたのですが、半分ぐらいの男性から佳代さんはアプローチされ、そのうちの一人とマッチングしてお茶して帰ってきたそうです。 　そのお相手とは1回お茶をしただけで続きませんでしたが、 「どうせ私なんて無理って思っていたけれど、やってみたらマッチングってそんなに難しい事じゃなかったのかも。もう少し積極的に動いてみます」 と佳代さんは行動を続けることにしたのでした。 　今までの佳代さんなら1回お茶して終わったご縁を「失敗」と言っていたかもしれません。自分の意志で行動を続けるならば、それは失敗じゃなくて経験になるのです。 ※個人が特定されないよう一部脚色してあります。 ＜取材・文／菊乃＞