Beauty

「お腹・腰・太もも」に効く簡単エクササイズ、キュッと引き締めよう


(1) 息を吐きながら、右足を床につかない位置まで下ろして3秒カウント。

エクササイズ1:腹部中央~下腹、足の引き締め
(1) 息を吐きながら、右足を床につかない位置まで下ろして3秒カウント。

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