暑い季節は、冷房を効かせた屋内での運動が安心・安全。なのだけれど、自宅で、ひとりでおこなっていると、飽きてしまったり、集中力が続かなかったり、その結果グダグダになってしまったりもしますよね。 　そもそも、運動をすること自体ハードルが高いのだから、期待する効果に加えて、ちょっとした刺激や楽しさも欲しいところ。そこで、役に立ってくれるのが、トレーニンググッズだったりするのではないでしょうか。でも、どれを選んだらいい？ 　今回は、ヨガインストラクターでもある筆者が、今ドはまりしている「スライドトレーニングディスク」をご紹介します！ 　スライドボードという特殊なシートの上で、パッドを装着した手足を動かす体幹トレーニングをご存じですか？ トップアスリートの中にも、このトレーニングを取り入れている選手がいたり、近頃ではネットショップでも器具を購入できたりすることから、筆者も興味があったのですが、いかんせん場所を取りそうだし、値段も高いし、購入するまでには至らず。 　そんなときに見つけたのが、300円ショップ・3COINSの「スライドトレーニングディスク」。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 「スライドトレーニングディスク（2枚入）」（330円/税込） サイズ（約）：直径17.2cm 材質：樹脂面 ポリプロピレン/生地面 ポリエステル100％ 「スライドトレーニングディスク」は、本体を床の上に置いて手足を乗せ、スライドさせて使用するトレーニンググッズ。スライドボードのようにシートを使わずして、このディスクのみで、スイスイとスライドトレーニングができてしまう商品なのです。 では、さっそく箱から取り出してみましょう。 　パッと大きく開いた手と同じくらいのサイズのディスクが、2枚入っています。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 　使用する場所によって使い分けできるリバーシブル仕様になっていて、ツルツルとした樹脂面はカーペットなどの床、ザラッとした生地面はフローリングなどの床の上を滑らせることができます。 　床の材質によっては、傷ついたり色移りしたりすることがあるので注意してください。 　実際に手に取ってみると、薄くて軽くて、これがトレーニンググッズなのかとビックリ！ 　それでは、パッケージに記載された使用イメージを参考に、トレーニングをしてみたいと思います。 　気になる使用感は…？ 本当に、スイスイと滑るのでしょうか。