ここまで、冷凍ブルーベリーの3つの効果について解説しました。 冷凍ブルーベリーは、そのまま食べても美味しいのですが、ひと工夫することでより効果を高めることができます。 例えば、無糖の炭酸水に冷凍ブルーベリーを入れてみましょう。炭酸水だけだと味気がなくて飲みにくいという人も、冷凍ブルーベリーを加えることで一気に飲みやすくなります。炭酸水はシュワシュワしていますが、そのシュワシュワが腸を刺激して血流を良くしてくれるのです。作り方はとても簡単。 ＜作り方＞ ①グラスに冷凍ブルーベリーを好きなだけ入れる。 ②炭酸水を200ml程度入れて軽く混ぜたら完成！お好みでレモン汁も大さじ1ほど。