さて、「発達障害をネガティブにとらえるのではなく、ポジティブにとらえて『資産』に変える」というのが本書の主題です。発達障害のある「こだわりさん」は、発達障害でない人と同じ基準で判断すると失敗が多いように見えるため、「自分はダメなやつだ」と自己評価が低くなりがちです。このあと、本書を読み進めていく中で、「私なんか」と思う人ほど、ぜひ次の6か条を念頭に置いてほしいと思います。 1. 苦手や短所は克服しない 「こだわりが強い」「行動していないと気が済まない」「説明が長い」といった発達障害のある人の特性は、一見、発達障害でない人と比べると短所だと思われがちです。しかし、発達障害でない人でも、誰しもこうした特徴はあるものです。 発達障害の場合は、その凹凸が人一倍強いだけ。弱点である凹を無理に克服しようとしても、発達障害でない人と同じレベルか、それより下の水準でしか成果は出ません。 ならば、その労力を自分の強みである凸を磨くことに費やしたほうがいいと思います。苦手なことや短所はひとまず無視して、自分の強みを磨いていく。強みの存在感が増していけば、次第に苦手なことや短所が目立たなくなっていきます。 2. ノーマルを目指さない 私たち発達障害のある人たちは、ユニークな個性を持つ人が非常に多いです。でも、「普通の人」を目標にしてしまうと、その個性が消されてしまいます。だったら、「普通」を目指すのではなく、個性的に生きることを選んで、他人と差別化しましょう。そして、その個性こそが自分の強みになっていくはずです。 3. 長所と強みで勝負する 人には、自分の弱点ばかりが目に入って、良いところが見えづらいところがあります。でも、自分の長所と強みはどこかを見極めて、それを伸ばすことを意識してください。「自分は、これなら負けない！」という強みの種を見つけたら、それを育てて、自分の武器にしていきましょう。 4. 目指すのはオンリーワン どこにでもいる「ノーマル」を目指すのではなく、「この人しかいない」という「オンリーワン」を目指しましょう。「ノーマル」はいっぱいいますが、あなたの持つ発想力や強いこだわりといったユニークな部分は、あなただけのものです。そんな自分だけの「オンリーワン」は、あなたの強みになるはずです。 5. 縛られる生活から自由へ 「普通になろう」とすると、生活リズムやマナーといったいろんな常識に縛られてしまいます。しかし、発達障害のある人にとっては、その常識を守ることは非常に強いストレスになります。普通になろうとして常識に縛られた生活ではなく、自分のスタイルを把握し、より自由な状況でストレスなく働けるような立場を目指しましょう。 6. 周りを積極的に頼る 発達障害のある人は、完璧主義者が多いので自分一人で何かしらを完結させようとする傾向があり、そのためによく大変な思いをしたりします。 ただ、基本的に、人は一人では何もできません。周りを積極的に頼ることで、自分の負担も軽減されるし、苦手分野を誰かに頼ることで、自分の強みをより活かすことにもつながります。これは発達障害のある人にとっては本当に苦手なことだと思いますが、一方で非常に大事なことなので、ぜひ本書を読み進める上で、心にとめておいてほしいと思います。 ＜文／銀河　構成／女子SPA！編集部＞