20キロ痩せた主婦が実践した「究極のながら筋トレ」、1日合計5分でOK
究極のながら筋トレ
・肩幅に脚を開いて立ち、前に腕を伸ばしてからグッと後ろに引く。
POINT1 ゆっくり腕を引く
POINT2 指先まで力を入れる
POINT3 反り腰はNG
『ダイエット母さん、20㎏の脂肪をちぎり捨ててみた。』
森美樹
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『私の裸』、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）、『わたしのいけない世界』（祥伝社）を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。X：@morimikixxx
