100歳まで健康に生きる簡単習慣5つ、老化のスピードは制御できる
少しずつ、楽しみながら笑顔で
本書に掲載されている100選は、どれも小さなことばかり。生活の一部として、ごく自然に取り入れられるように工夫されているのです。「笑いながら楽しみながら実践してほしい」と本書が言うように、ストレスなく自分が心地いいのが第一条件。自分の症状に合わせて、少しずつコツコツ続けていけば、未来の健康が約束されるに違いありません。
＜文／森美樹＞森美樹
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『私の裸』、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）、『わたしのいけない世界』（祥伝社）を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。X：@morimikixxx
