【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 　凝りがたまりやすい肩甲骨のエリアをほぐすのにピッタリ！ 体のうしろで「エクササイズ棒」を持つ姿勢は、肩・胸が開く＆丸まっていた背中がシャキッとするところも個人的にはツボ。ただ、背中の上部はほぐしやすいけれど、下部には手が届きませんでした。 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 　先ほど手が届かなかった背中・下部は、「エクササイズ棒」を横に持って使用することで問題クリア。腰までの広い範囲をコロコロ・楽々転がすことが可能です。背中を軽く丸めることで、背骨周辺の凝り固まった筋肉にもしっかりアプローチ！ 体の中心だけでなく左右もほぐしてあげると、背中・腰のダル重さ軽減に◎。