「『運動』は“運”を“動”と書きます。体を動かすことで血流がよくなり、酸素や栄養が全身に行き渡るわけですが、気の流れも同じです。 　何をするにも面倒で、体を動かすのも億劫という人はすでにパワー不足。外に出て、太陽の光を浴びるなどして気持ちを切り替えて」 「入浴は1日の汚れを落とすだけではありません。外でまとった悪い気を流すという目的もあります。浄化効果は高まりますので、湯船にゆっくりつかって入浴することをおすすめします。 　また、入浴後の残り湯には悪い気がたまりますので、残り湯を洗濯に使わないようにしましょう」