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5分で完成!火を使わない“やみつきほうれん草レシピ”で、腸活しながらダイエット

<材料>ほうれん草のやみつきゴマ生姜

ほうれん草のやみつきゴマ生姜・材料ほうれん草…2束(200g) ☆しょうゆ…小さじ2 ☆砂糖…小さじ1(ラカントでもOK) ☆すりごま…大さじ2 ☆かつお節…2g(小分け1袋) ☆生姜おろし…小さじ1/2(又はチューブ2cm)

<作り方>ほうれん草のやみつきゴマ生姜

 4等分に切ったほうれん草にラップをして、600Wで2分レンチンする(又は1分~1分半くらい茹でる) 4等分に切ったほうれん草をレンチン ①を冷水につけて水気をしぼったら、まずは醤油を絡める。その後に、全ての☆調味料を混ぜたら完成! 全ての調味料を混ぜるほうれん草のアクは、レンジだと抜けにくいです。もし凄く気になる場合は、茹でるようにしてくださいね。生姜にも整腸作用がありますし、風味が良いアクセントになってやみつきの美味しさですよ!
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ほうれん草のやみつきゴマ生姜、おすすめの食べ合わせ
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