前述の通り、私自身がやせたのをきっかけにメソッドを公表し、3000人以上の方のダイエットを成功させてきましたが、その時に外せないポイントだったのが「昼食」でした。 　皆さんお昼は外食になることも多く、しかも「昼は太りにくいから」と食べすぎてしまいがち。その結果、カロリーたっぷりなのに栄養が摂れず、ムダに太る……という負のループを繰り返すことに。 　ランチも大事にする方ほど早く、みるみるうちにやせることに気づいたのです。 　そんなメソッドを詰め込み、ダイエットが進む黄金率を形にしたのがこの「まんぷく弁当瞬食ダイエット」、略して「ぷく弁」です。栄養も量もバッチリなので、満足感がありダイエットのツラさはゼロ。3食すべてが「瞬食」になることで、勝手にやせていく体質になるのです。 　やせるのはもちろんですが、便秘や肌荒れが治ったり、PMSが解消したりと嬉しいお声もたくさん。私自身もしっかり食べてダイエットに成功し、2児を抱えながら今も体型をキープしています。 　かつては「私なんて……」とジメジメしていたメンタルも、今では自分大好き！毎日楽しい！と爆上げになりました。 　この「まんぷく弁当瞬食ダイエット」に挑戦していただくことで、ダイエットに成功し、ハッピーな女性たちがもっと増えますように。 　一緒に「ぷく弁」でスリムで前向き人生を楽しみましょう！ 【簡単！】 　このあと紹介するレシピを見ていただければわかりますが、手間は最小限。 　ずぼらな私は前の日の残り物をぱっと詰めるので、朝ごはんの支度と合わせても10分でお弁当ができあがるほど。とにかく簡単に、ストレスなく作れます。 【確実！】 「ぷく弁」は美味しさも栄養バランスもバッチリなので、作るのも食べるのも楽しみになります。 “うっかり外食”でのムダカロリーがなくなるから、面白いようにやせられる体質に。確実にダイエットが成功！ 【健康！】 「食べないダイエット」と違い、栄養たっぷりな「ぷく弁」。 　特に重要なたんぱく質とビタミンB群を満たすから、美容にも健康にもいいことずくめ。不調と無縁の、毎日がんばれる元気でキレイな自分になれます。