小百合さんはダイエットに励みつつ、恋愛している自分を許可できないことに向き合いました。 　コンビニでなんとなく買っていたスイーツをやめ、なんとなく選んでいたボディラインの分かりにくいダボっとしたお洋服はやめました。 　今まで痩せようと思ってもなかなか痩せられなかった小百合さんですが、グループ講座という環境で仲間にも励まされました。 　自分の見た目の変化をシェアして、今まで無意識に避けてきた「誰かに見られる」ということにも慣れていきました。 　そして見た目の変化が見られるようになって、「痩せる」と自分自身で決めた約束を果たしていく過程で自信をつけていきました。 　すると、自信がつき、発する言葉も変わっていくのがわかりました。結果的に3か月で-8kgを実現させ、見た目が変わっていくことで、内面も変化しました。 　“外見は内面の一番外側” 　そんな言葉があるように、見た目を変えることで大きく内面も変えられます。 　自分がコンプレックスに思うならそれをまるごと受け入れるか、変化させるかどちらかしかありません。自分自身を認めて、真の本音は何なのか、そこに向き合っていける人は“幸せ美人”だと思います。 　あなたは本当に、自分自身を認められていますか？ 　 　自分の真の本音に気付けていますか？ 　もし頭に「？」が浮かんだら、毎日の小さな選択から意識してみてくださいね。 ＜文／恋愛・婚活アドバイザー　こめだゆき＞