とはいえ、「カロリー0なのに甘い」のは、魅力的ですよね！ 筆者も、お酒以外でもたまに飲んでいます（笑）。 ぜひ、カロリー0の甘いジュースを飲む際は、以下の2点に注意してみましょう。 ・1日の摂取量を控える（1日1本まで、など目安を作る） ・飲み物以外の、カロリー0や低カロリー食品にも少し気を付ける もちろん、砂糖の摂取量を減らせる意味では、ありがたい食品なのは事実です…！しかし、1日トータルで振り返ってみると、想像以上に人工甘味料を摂取しているかもしれません。少しだけ気をつけていきましょう！ 最後に、腸にとって一番理想的な「低カロリーな飲み物の選び方」をお伝えしますね！ それは、原材料で以下の甘味料が使われているかチェックすること！ ・ステビア ・ラカンカ（羅漢果） ・エリスリトール これらは、いわゆる「天然の甘味料」と呼ばれるものです。上述の人工甘味料と比べると、腸内細菌への悪影響はほとんどないですよ！ ただし、腸以外の有害性が指摘されることもあるので、やはり何でも摂りすぎは良くなさそうです。