今日は、知らぬ間に人工甘味料を摂りすぎて腸を荒らしちゃうかも！ という話でした。結局は、なんでもほどほどが一番という結論になりそうです（笑）。 　ちなみに、人工甘味料はプロテインにも入っていることが多いです。たまに飲むくらいなら良いと思いますが、自分はよく飲むので、意識して選んでいます！ まずは、日常生活で意外と人工甘味料を摂りすぎていないか？ 確認してみてくださいね！ （※）Ava Hosseini 「Consuming artificial sweeteners may alter the structure and function of duodenal microbial communities」（2023） ＜文／腸活の研究家ざっきー＞