今回は、材料4つでできる「ふわもちハニー腸活パン」の作り方と、はちみつの腸活効果についてご紹介しました。 少しの手間はありますが、それを乗り越えてでも作る価値がありますよ（笑）。その都度泡立てると面倒なので、一気に3個分くらい作るのもおすすめです。お好みでフルーツやヨーグルトを添えても美味しいですよ。 ぜひ、今回の腸活レシピも一度お試しくださいね！ （※1）Saeed Samarghandian「Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research」（2017） （※2） Noribumi Matsudo「Effects of honey in constipated elderly people」（2018） ＜文・料理写真／腸活の研究家ざっきー＞