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火もレンジも使わない! 毎晩食べたい“超ラクこんにゃくレシピ”。お腹もお肌もスッキリ

<レシピ>板こんにゃくの腸活和風漬け

板こんにゃくの腸活和風漬け<材料> 板こんにゃく……1袋(200g) ☆醤油……大さじ1 ☆お酢……大さじ1 ☆ごま油……大さじ1 ☆塩……ひとつまみ ☆削り節又は干しエビ……3つまみくらい お好みで……炒りごまや七味 ※下処理用:砂糖小さじ1、塩ひとつまみ(分量外)

<作り方>

① こんにゃくを薄く切ったら、容器か袋に優しく入れます。 板こんにゃくの腸活和風漬け・作り方①② 砂糖と塩小さじ1ずつ(分量外)を入れてモミモミする(出てきた水分は取り除きます!)。 板こんにゃくの腸活和風漬け・作り方②③ こんにゃくを容器に入れ、☆の調味料を全て入れて甘辛タレにつけたら、1時間以上置いて完成です! 完成した板こんにゃくの腸活和風漬け水分を抜くことでこんにゃく独特の風味はかなり無くなりますが、気になる場合は漬ける前に、2分茹でるか500Wレンジで4分ほど加熱しましょう。
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最高の腸活&美肌フード! こんにゃく漬けで内側から整えよう
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