こんな些細な動きで？ こんな行動の組み合わせで？ というほど、簡単な習慣が本書には記されています。だまされたと思って、私も部屋を一周スキップしてみましたが、なんとなく心が軽くなり、あれこれ悩んでいたのがどうでもよくなりました。その日一日、気分がよかったです。 　本書は＜「仕事の効率化」習慣＞＜「勉強」習慣＞＜「ダイエット・健康」習慣＞＜「コミュニケーション」習慣＞＜「メンタル」習慣＞＜「生活」習慣＞の6つのチャプターで構成されています。すべて今すぐにでも使える習慣ですから、自分の日常や成すべき目標に合わせて、選ぶといいでしょう。明日からの自分と毎日が、変化しそうです。 ＜文／森美樹＞