チョコなのに太らない&肌にもいい! 火を使わない「腸活チョコ」作り方は驚くほど簡単
<レシピ>自家製・腸活チョコ
ここからは、材料と作り方を見ていきましょう。
<材料>
・ココナッツオイル … 30g
・純ココアパウダー… 10g
・はちみつ … 20g(メープルシロップやアガベシロップでも代用可能です)
・塩 … 少々
ココナッツオイルには、無臭タイプと香り付きタイプがあります。個人的には、香り付きの「ココナッツオイル」がおすすめ! でも風味が苦手な方は、無臭タイプにしましょう。
<作り方>
② ボウルや容器に、溶かしたココナッツオイル、純ココアパウダー、はちみつ、塩を入れます。泡立て器やスプーンで、粉っぽさがなくなり、艶が出るまでよく混ぜます。
③ 平らなバットやタッパーにクッキングシートを敷き、チョコを流し入れます。トントンと台に打ち付けて空気を抜き、厚さを均一にしたら、冷蔵庫に入れて30分〜1時間ほど冷やしたら完成です。
お好みでミックスナッツを入れるのもおすすめです! その場合は、流し入れた後に砕いて入れてみてくださいね。


