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食物繊維よりスゴい? 便秘が気になる人に「酒粕」をすすめたい理由。10分以内で作れる“絶品おつまみレシピ”も

<レシピ>油揚げの酒粕みそ焼き

油揚げの酒粕みそ焼き材料<材料> 油揚げ:2枚 ☆|酒粕:30g ☆|味噌:大さじ1 ☆|みりん:大さじ1 ☆|砂糖、水:各小さじ2 (お好みで)刻みねぎ:適量

<作り方>

① ボウルに☆の材料を全て入れ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱します。取り出したら、酒粕を溶かしながら均一になるまでよく混ぜましょう! 【注意】本レシピはアルコール分が残りやすいため、小さなお子さんやアルコールに弱い方、運転前の方が召し上がる場合は、電子レンジではなく「小鍋」に移し、弱火でひと煮立ちさせて完全にアルコールを飛ばしてからご使用ください。 油揚げの酒粕みそ焼き・作り方①② 油揚げをキッチンペーパーで挟んで軽く押さえ、余分な油を取り除きます。アルミホイルの上にのせて、①で作った酒粕みそを表面にたっぷり塗ります。 油揚げの酒粕みそ焼き・作り方②③ 230℃のトースターで、美味しそうな焼き目がつくまで5分程度焼きます。最後にお好みで刻みねぎを散らして完成です! トースターで焼くことで香ばしさがプラスされ、酒粕の風味がマイルドになってめちゃくちゃ美味しいです。お酒のおつまみにはもちろん、夕食の副菜にもピッタリですよ!
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酒粕を賢く取り入れて、お腹スッキリを目指そう!
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