“予約の取れない鍼灸師”として注目されている白石明世さん。東京・表参道の鍼灸サロン「EN body conditioning salon」で施術を行うほか、著書『すごい腎活習慣』（徳間書店）や『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ系）などを通じて、東洋医学について発信しています。 　今回は、夏に増えやすい頭皮のかゆみと、抜け毛を招きかねないシャンプー習慣について解説します（以下、白石さんによる寄稿）。 「最近、頭がかゆくて仕方がない。」 　夏になると、このようなお悩みを訴える方が当院でも増えてきます。特に、帽子をかぶる機会が多い方や、汗をかきやすい方は、頭皮が蒸れてムズムズしたり、かゆみを感じたりすることが少なくありません。 　そんなとき、多くの方が行っている夏のNG行為があります。それが1日2回以上のシャンプーです。 　頭がかゆいのは、皮脂が原因!? と1日に何度も何度も髪の毛を洗ってはいませんでしょうか。しかし、頭皮の状態によっては、頻度の高いシャンプーが逆効果になってしまうことがあります。 　頭には頭皮に必要な皮脂があります。その頭に必要な脂まで取り除いてしまうと、頭皮は皮脂がたりていないのだと皮脂をもっともっと分泌するようになります。 　過剰に出た皮脂のお陰で頭がなんだかベタベタして、それを隠すように帽子などを被ると汗や蒸れによって、頭皮は思っている以上にダメージを受けています。このような状態が続いていくと、かゆみがでたり、目に見えて頭皮が赤く炎症をおこしてしまったり、ブツブツとできものができてしまったり、ポロポロとフケがでてしまったりすることがあります。 　そして頭皮環境が乱れることで抜け毛につながることが大いにあります。当院での育毛鍼灸での施術も頭の痒みや炎症がある方には、まず頭皮の状態を改善することからスタートします。 　すでにかゆみや赤みがある方、頭皮が敏感になっている方は、一度シャンプーの頻度を見直してみてはいかがでしょうか。 　育毛は健やかな頭皮状態から育まれます。