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ダイエットの筋トレ、効果抜群の3つはコレ!【元アイドル22kgヤセへの道】

元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】22話>

 22kgの減量に成功しました、なちゅです!

 いよいよ5月に突入。夏を感じる暑さの日もありますね。みなさんはどんなGWをお過ごしでしょうか? なちゅのGWといえば…先日はじめてG…「GOLD‘S GYM」に行ったくらいです。Gが同じだけ。

「今日のお腹」を毎朝インスタに載せるのが流行りらしい



 ダイエットにゴールデンウィークなんてありません。今は私は筋トレ&ダイエットが一番! ベストボディジャパンという大会に向けて減量期に突入しているのです。

 体重こそ変わらないものの、体の形は少しづつトレーニーっぽく引き締まってきましたここ1週間のなちゅの「今日のお腹」の写真を載せますね。いかがでしょうか?

⇒【写真】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=509758

※去年の6月は、こんなお腹でした。

⇒【写真】はコチラ http://joshi-spa.jp/?attachment_id=509759

2015年6月のなちゅ

 毎朝起きたら、“今日のお腹”をInstagramに載せてるので見てください。今海外でも流行ってるトレーニーあるあるに乗っかってやってみました。流行りが大好きなんです。

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なちゅが実践!効果抜群の筋トレ3つはコレ

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