＜元SDN48・なちゅ【22kgヤセへの道】35話＞ 　22kgのダイエットに成功するも、この7月に2週間で10kgのリバウンドをした私。 　ここで立て直そうと、ダイエット検定1級（第19話 http://joshi-spa.jp/496536）のさらに上の資格、「ダイエットインストラクター」を目指すべく、勉強中です。 　ある日、ダイエット協会理事の古谷会長の講義を聞いた帰りに、古谷会長が私の肥えた二の腕を見て一言。 「インスリンがビンビンに効いてんなー！」 「はっ？ インスリン？ 効いてる？」 　まるで、農家の人が自分が育てた豚がまるまると肥えたのを喜ぶかの様に、古谷会長は私の太くなった二の腕を満足げに眺めていました。 「豚じゃないですから！」 「そんなこと言ってないよ。インスリンの効果って凄いね」 　甘いものを食べ過ぎると血糖値が上がり分泌されるインスリンは、脂肪を作り、その分解を防ぐ機能も持っているとされています。つまり、「先生は甘いのもの食べ過ぎてんなー！」って言いたかったのでしょう。そういう“ダイエット検定ジョーク”はやめて欲しい（笑）。 　それにしても、太るって本当簡単！ 余裕！ 痩せるのマジ大変。 　悲しいかな、確かに最近の私はインスリンが効きまくってる（甘いもの食べ過ぎてる）ことは事実で、自分でも悩んでいたのです。1年間の糖質制限をやめたあと、食べることを解禁にしたら…甘い物が本当にやめられない！ 見境なく食べてしまうし、毎日甘い食べ物のことばかり考えてしまう。 　そこで私は調べました。すると衝撃的な事実が。「砂糖などの甘いものには依存性がある」という研究を発表したアメリカの学者さんもいるんです。私の大好きな菓子パンちゃん・パンケーキ君。それらには砂糖がたっぷり入ってます。