ただし、注意点があります。 「好きなものをお腹いっぱい食べてもいい」のがパレオダイエットですが、以下のものが大好き！ という人は要注意。 ・マーガリン、サラダ油などの悪い油を使ったもの ・ジャンクフードやハムなどの食品添加物を含む加工食品 　加工食品には冷凍食品やコンビニ弁当、スナック菓子、ケーキ、お酒、カップ麺なども含まれます。つまり小麦と砂糖を使ったものがメインで、「原材料がどんな形をしていたかわからないもの」。たしかにケーキやカップ麺の原材料を思い浮かべるのはむずかしそう……。コンビニでいえば味つけ卵やサラダ、冷凍野菜や鮭の切り身などはOKです。 　でもスイーツは食べたいし、ビールはやめられないからパレオダイエットはしたいけど無理、という人も安心してください。そういう人にぴったりなのが「ゆるゆるパレオダイエット」。完璧でなくともゆるく取り入れていくことで、確実に痩せて健康美人へ近づくんです。 　何を食べれば健康美人になれるのか、次回から「一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書」に則り、そのコツをお教えします。 ＜TEXT／MIFA＞