ロールケーキ VS チーズタルト、どっちがマシ?ダイエット中のコンビニスイーツの選び方
ダイエット中にオススメなのは、ナチュラルローソン
どちらも糖質量が10g以下で、通常のアイテムよりも糖質量が半分以下。イヌリンという「食物繊維」が1g以上が入っているため、血糖値の急上昇抑制にも期待できてダイエット向き。
オススメ②マカロン(フランボワーズ・ピスタチオ・シトロン)
試行錯誤を経て5月末に発売されたマカロン。日本人好みの「ひかえめな甘さ」が絶妙。マカロンの濃厚な味わいは少量でも満足度が高く、1個100キロカロリー弱なので、ダイエット中には最適ですよ。
おいしさを損なうことなく本格的な味わいを堪能できる点が素晴らしい2アイテムだと思います。
<文、写真/スギアカツキ>
⇒この著者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】スギアカツキ
食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA!連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』(英語版)好評発売中。著書『やせるパスタ31皿』(日本実業出版社)が発売中。Instagram:@sugiakatsuki/Twitter:@sugiakatsuki12


