「シュッと、顔を一回り小さくする」むくみ解消マッサージ＋簡単ヨガ
ヨガ・魚のポーズで顔をスッキリ！
2. 二の腕を背中の下にしまい、手のひらは下に向けておく
3. 肘で床を押して背中を浮かせ、頭頂部を床についたら呼吸を5回
※ 首を痛めないようにゆっくりとおこなう
4. 肘で床を押して頭部を浮かせたら、ゆっくりと仰向けの姿勢に戻る
夜におこなってもよいのですが、朝におこなうと顔がシュッとしてメイクの仕上がりが変わってきます。
顔をスッキリさせて全身痩せ見え。むくみが気になるみなさん、ぜひ試してみてくださいね。
＜文／高木沙織＞
⇒この記者は他にこのような記事を書いています【過去記事の一覧】高木沙織
「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram：@saori_takagi
1
2
