「繊細さん」と聞いて、ドキッとしたあなた。自分は心が弱い、すぐに傷つく、と日々凹んでいませんでしたか。 『仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる！　「繊細さん」の知恵袋』（マガジンハウス）は、全国の繊細な人たちから「仕事や人間関係を乗り切る知恵」を集めた本。著者の武田友紀さんは、自身も繊細さん（HSP）の当事者で、HSP専門カウンセラーです。 　本書によると、「繊細さは生まれ持った気質であり、生まれつき背の高い人がいるように『生まれつき繊細な人』がいることがわかってきたのです」と言います。さらに「心理学者のアーロン博士は、こうした人たちをHSP（Highly　Sensitive　Person）と名づけました」。 　本書は、そんな繊細さんたちへのエール。まずは、繊細さんが持つ4つの性質を、本書から簡単に説明していきます。 　こんなことでクヨクヨするのは、やっぱり私が悪いから。そんな風に自分を追い詰めるのは待って。あなたにあてはまる項目があるかもしれません。 1　深く処理する（深く考える） 　さまざまなことを瞬時に感じ、ほかの人が通常考えない深さまで考える。 2　過剰に刺激を受けやすい 　人一倍気がつき処理するため、人より早く疲労を感じやすい。大きな音や光、痛みなどに敏感な人も。 3　感情反応が強く、共感力が高い 　他者の意思や気持ちを察しやすい。事故や事件のニュース、暴力的な映画などが苦手な傾向にある。 4　些細な刺激を察知する 　小さな音、かすかな匂い、相手の声のトーンや視線など、細かなことに気づく。 　このように羅列していくと、繊細さん＝生きづらいという思い込みができそう。しかし裏を返せば、他人の心をいち早く感じ取れる、やさしい人ともいえるのです。繊細さんなりの特性を生かすコツを、本書から学んでいきましょう。