お米を抜くと便秘や停滞期に？12kg痩せた保健師が教える「しっかり痩せるごはんの食べ方」
1. 小松菜は3cm程度の長さに切る。
2. フライパンにAを入れて中火で熱し、香りが立ったらひき肉を入れて炒める。肉に火が通ってきたら小松菜をサッと炒め合わせ、Bを加えてさらに炒める。
3. 小松菜に火が通ったら火を止めてキムチを混ぜ、器に盛って温泉卵をのせ、いりごまをふる。
Gourmet
2026.10.28
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