Beauty

シャンプーは朝・夜どちらにすべき?洗髪の時間と回数をプロが教えます

朝シャンをおすすめできない理由

 次に、洗うタイミングです。一時期「朝シャン」が流行りましたので、そのまま朝にシャンプーをしている方がいらっしゃいますが、それは特別な理由がなければやめましょう。  なぜなら、日中の外的刺激から頭皮や髪を守るのは、あなたの皮脂だからです。夜にシャンプーをしていれば、寝ている間に皮脂が分泌され、朝にはガードマンになってくれています。しかし、朝にシャンプーするとそうはいきません。ノーガードの状態で外へ出ることになりますので、ボコボコにされてしまいます
髪をまもって

どうしても朝シャンプーする場合は、紫外線カットスプレーや、帽子・日傘で積極的にカバーを。

 そのため、夜に洗う方が良いです。頭をスッキリさせることでリラックスにもなるので、眠りの質もあがって一石二鳥ですよ。  生活スタイルの事情などでどうしても朝シャンが必要であれば、紫外線カットスプレーや、帽子・日傘で積極的にカバーしてあげましょうね。夜シャンでも、これらでカバーしてあげると、より良いです。

シャンプーの前に髪を濡らしてはいけない

 洗髪は本当に本当に奥が深いのです。次回はいよいよ洗髪方法をご紹介。たとえばシャンプーを付ける前に、髪を濡らしている方! 実はそれ、間違っているんです……。詳しくは、次回記事を楽しみにしていてくださいね。
シャンプー

シャンプー前に髪を濡らしていませんか?

オトナ女性の美髪講座― <写真・文/元井里奈>
元井里奈
東栄新薬株式会社/取締役。毛髪診断士®/サプリメントアドバイザー/メノポーズ(更年期)カウンセラー。慶應義塾大学卒。髪に悩む女性のためのサプリメント「美ルート」をプロデュース。毛髪、栄養学、女性ホルモンに関する専門知識をもとに、ヘアケアコラムの監修や執筆も行う。2児を育てるワーママでもある。Instagram:@rinam.0922、Twitter:@rinamotoi、ブログ「ワーママ毛髪診断士が教える、35歳から始める育毛・美髪ケア
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