「ドーナツ型バランスボール」は、普段使用している65cmサイズのバランスボールと比べるとコンパクト。なので、あっという間に空気を入れることができたのも嬉しい！ 【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます 　だいたい1～2分で、このとおり。 　万が一穴が開いても、破裂せずゆっくりしぼむアンチバースト素材が使われているそうですが、パンパンにならないくらいの空気感が安心ですよね。 　あとは、まわりに物を置いていない広いスペースに移動して…。座りながらできるトレーニングからスタート。 1.肩幅より少し広めに足を広げ、膝と足先が同じ方向を向くように座る。 2.背筋を伸ばし、かかとに力を入れて上下に小刻みに跳ねる。 　感想：小さな動きの割りには、前ももがしっかりと使われて、30回ほどで心地良い疲労感を得られました。上下運動時にありがちな騒音問題ですが、聞こえてくるのは、「パスッパスッ」と、いう空気の音くらい。静かに使うことができるのも〇。