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ドーナツ型バランスボールが全身に使えておすすめ!収納場所もとらない

運動不足解消にぴったり!

【画像をすべて見る】⇒画像をタップすると次の画像が見られます  いやいや、表面が平らだからと油断しました。確かに、球状のバランスボールと比べると安定感はありますが、動きによっては優しいものからハードなものまで、さまざまなトレーニングをおこなうことができるので、運動不足解消のためにも使い続けたいですね。  そうそう、それとこの「ドーナツ型バランスボール」は、座ったときに骨盤が起きてきやすいなあ…。と、個人的に評価大。  日頃、骨盤が後傾して猫背になるか、前傾して反り腰になるかのどちらかだった筆者ですが、ここに座っているあいだは、ニュートラルなポジションを維持できているので、トレーニング時以外にも積極的に座っています。  何より、こちらに向かって転がってこないので、「使ってー!」というプレッシャーを感じさせられないところが気に入っています。 【他の記事を読む】⇒この記者の記事一覧はこちらへどうぞ <文/高木沙織>
高木沙織
「美」と「健康」を手に入れるためのインナーケア・アウターケアとして、食と運動の両方からのアプローチを得意とする。食では、発酵食品ソムリエやスーパーフードエキスパート、雑穀マイスターなどの資格を有し、運動では、骨盤ヨガ、産前産後ヨガ、筋膜リリースヨガ、Core Power Yoga CPY®といった資格のもと執筆活動やさまざまなイベントクラスを担当。2021年からは、WEB小説の執筆も開始。Instagram:@saori_takagi
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