アーモンドミルクと同じく牛乳の代用としてオススメなのが、この無調整豆乳。高タンパク・低糖質・低脂質なので、ダイエットにはもってこいのミルクです。 また、アンチエイジング効果の高いイソフラボンが豊富なので、女性には特にオススメな飲み物ですよ。 豆乳は常温保存可能なので、コストコでたくさん買ってストックしておくのもいいでしょう。こちらはオーガニックな上、無調整なのに飲みやすいのも魅力ポイント。 海藻は低カロリー・低糖質な上、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養も豊富なので、ダイエッターには特にオススメな食材です。 しかし、ついつい忘れがちなマイナー食材でもありますよね。そこで、こういった海藻入りスープをストックしておきましょう。 例えば、食事が物足りない時・お弁当のお供に・夜にお腹が空いた時などに、ぜひ追加してみてくださいね。