こちらも栄養豊富で、ダイエットに効果的な穀物として最近大人気な『オートミール』。コストコだとかなりお買い得に購入できちゃいます。 普通のスーパーのものよりは大容量で、使い切れるかな？と思うかもしれませんが、お米と同じ『主食』ですし、オートミールは小麦粉の代わりにもなるので、意外とすぐに使い切れちゃいます。 私は米化させて使うだけでなく、お粥やリゾット、ピザやお好み焼、パンケーキやクッキーなど、アレンジして毎日楽しんでいますよ。 こちらもダイエットにオススメな穀物である『雑穀』。このアイテムは16種類もの雑穀が入っています。 雑穀もビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養が豊富な上、白米に混ぜて炊くだけで取り入れられるので、白米を簡単にダイエット向きのお米に変身させることができますよ。毎日取り入れる主食類は、コストコで大量にお値打ちに買っておくのがオススメ。