最後にお伝えしたいのは、枕選びにおいて大切なのに見落としがちなのが通気性、排熱性です。脳は日中にたくさん稼働させるとたくさんの熱を溜め込みます。溜まった熱を逃すことも質のよい睡眠の条件になりますから、枕にどれほどの排熱性があるかはとても重要になります。 　特にデスクワーク、しかも家の中で完結してしまうような体を動かさずに仕事をする職種の人は、運動による身体の排熱チャンスが少ないため、睡眠時に脳の排熱がしっかりできないと疲れが解消しづらくなるでしょう。 　パイプ、ひのき、そばがらの枕は通気性があって熱がこもりにくいと言われています。ウレタンやポリエステルなどが主流な時代ではありますが、ぐっすりと眠れない人は素材にこだわってみてはいかがでしょうか。 ＜文／ヒラガコージ＞