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ダイソー「手のひらサイズのバランスボール」、小さいのに凄いやつだった

使用例2:サイドプランク

使用例2:サイドプランク

サイドプランク

 手だけでなく、足の側面も床につけるため、立木のポーズよりは安定感があると思いきや…球体の上に手をつくのはやはり不安定。手のひらでバランスボールをにぎるようにして、何とかポーズを取ることができました。 使用感:体重を支える手のひらに凹凸のあとがくっきり…。キープ時間を長くすると、痛みがでることがあるかも

使用例3:ハイリバースプランク

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使用例3:ハイリバースプランク

ハイリバースプランク

 ポーズだけでも難しく、バランスボールを使っても大丈夫なのかと懸念しましたが、両足の裏を乗せるため思いのほか安定感がありました。これまでのポーズのときのようなグラつきはなかったものの、そもそものポーズの難易度が高く、キープ時間を長めに取るのは困難…。 使用感:腕や肩、体幹の力を使うので、足裏への凹凸の刺激は気にならない程度。商品裏面には滑り止めがついているので、ズリズリと押し出されないところが〇
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使用例4:ウォーリア2
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