シワに効果があるとされる成分には、ニールワン、レチノール、ナイアシンアミドの3種類があります。資生堂の「純粋レチノール」はシワを改善する有効成分として認定されていますが、敏感肌には刺激が強い場合がありますので注意が必要です。 ●おすすめ商品 ◯エリクシール・リンクルクリーム（資生堂） ◯ポーラ「リンクルショット」 ●望診断によるアプローチ 望診断とは、東洋医学の診断法の一つで、顔や身体に表れる症状を観て内臓や心の健康状態を判断する方法です。 肺虚：大根、白菜、長ネギ、レンコン、梨など白い食べ物が効果的。 脾虚：温かいものを少しずつ食べる。 腎虚：たんぱく質と食塩の摂取に注意。 憎っくきほうれい線も、正しいケアと内面からのアプローチで解消できます。毎日のスキンケアと食生活を見直して、美しい肌を取り戻しましょう。皆さんの体験や感想をコメントで教えていただけると嬉しいです！ 以上、SHOKOでした！ ＜文／SHOKO＞